Когда мы выбираем фитнес-клуб, то обычно смотрим на две вещи - близость от дома или работы и стоимость абонемента. Но это далеко не всё, что необходимо для эффективных тренировок. Например, чтобы защитить суставы от перегрузок нужно использовать кинезио тейп http://athleticmed.ru/kinesio-tejpy.
Так как же сделать правильный выбор? Не стесняйтесь попросить работника клуба провести вам экскурсию до покупки абонемента, это поможет вам оценить следующие моменты.
1. Многообразие тренажёров
Вы не сможете бесконечно заниматься на велотренажёре и беговой дорожке, особенно, если придётся ждать в очереди к ним. В зале должно быть более десятка видов снарядов, а популярные - в нескольких экземплярах.
2. Качество тренажёров
Оцените их состояние: попробуйте, качаются ли они, все ли детали на месте. Может они уже давно отслужили свой срок. Это вопрос не только эффективности, но и вашей безопасности.
3. Просторный зал
Свободное пространство не только поможет вам чувствовать себя комфортно во время тренировок, но и оградит от ситуаций, когда кто-нибудь случайно, но энергично вас ударит.
4. Расположение тренажёров
При некоторых типах тренировок, например, на пресс, очень важно, чтобы интервал между упражнениями был минимальным, поэтому снаряды одной группы должны быть рядом.
5. Наличие инвентаря
Наше время бесценно, поэтому гантели, блины и прочее должно быть в достаточном количестве и всём своём разнообразии.
6. Чистота
Просто представьте, сколько людей садиться, ложиться и прикасается ко всему. Фитнес-клуб то место, где нужна особенно тщательная уборка.
7. Питьевая вода
Сохранение водного баланса в организме очень важно, но это не значит, что кулеры должны стоять непосредственно в тренировочном зале. Главное, чтобы они находились в холлах и раздевалках, всегда были полными и с одноразовыми стаканчиками
8. Качество бассейна
Наличие бассейна - преимущество для клуба. Однако, если плохо за ним ухаживать или неправильно расположить, он легко превратиться в минус. Например, бассейн, расположенный над залом спровоцирует излишнюю сырость в помещении.
9. Персонал
Абстрагируйтесь от харизмы. Да, вежливость и чувство юмора важны, но не могут заменить профессионализм. Лучше сделать выбор в пользу угрюмого, но опытного тренера.